Votre corps travaille dur pour protéger ses cellules. Votre système immunitaire est constamment en train d'éliminer les intrus et de créer des anticorps pour tenir à distance les problèmes de santé hivernaux. Mieux vous mangez et dormez, mieux votre corps fonctionne. Les compléments alimentaires pour le système immunitaire peuvent soutenir votre apport quotidien en nutriments, vous permettant ainsi de rester énergique et confortable.
Les recherches suggèrent qu'un manque de zinc peut entraîner un ralentissement du système immunitaire. Les pois chiches, les noix de cajou et le complément alimentaire à base de zinc peuvent vous aider à maintenir vos défenses naturelles pour vous aider à lutter contre les maux de l'hiver.
La consommation d'une grande variété d'aliments peut augmenter votre apport en vitamines et en minéraux, mais vous pouvez soutenir votre programme alimentaire avec des éléments du système immunitaire tels que la vitamine B6 et le sélénium. Les scientifiques ont établi un lien entre le manque de sélénium et les régimes alimentaires à base de plantes. Vos aliments sont d'autant plus importants en période de stress temporaire ou en hiver, lorsque le système immunitaire ne parvient pas à lutter contre les envahisseurs. C'est à ces deux moments que les vitamines et les minéraux peuvent apporter un soutien immunitaire.
Les suppléments à base de plantes et de nutriments pour le système immunitaire peuvent renforcer l'immunité. L'ajout d'un antioxydant comme la vitamine E ou le bêta-carotène (vitamine A) permet à l'organisme de disposer de tous les éléments nécessaires pour protéger les cellules contre le stress oxydatif. Les nutriments ne sont pas le seul moyen d'obtenir un nettoyage en profondeur. Six ingrédients d'origine végétale peuvent jouer un rôle important.
En complément d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain, les compléments alimentaires renforcent la santé du système immunitaire de différentes manières. Certains augmentent votre consommation d'antioxydants, tandis que d'autres augmentent les niveaux de nutriments. D'autres encore s'appuient sur des plantes toniques comme le guarana et le ginseng.