El colágeno para las articulaciones es una pieza clave porque está presente en la mayoría de tejidos que forman estas complejas estructuras. Lamentablemente, los cambios fisiológicos relacionados con la edad pueden deteriorar el colágeno en nuestros tejidos.
El dolor es una de las consecuencias de este proceso, pero podemos atenuarlo y favorecer la salud articular con la ayuda de complementos alimenticios a base de colágeno y otras sustancias que cuidan tus huesos, cartílagos, músculos y tendones.
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¿Por qué el colágeno para las articulaciones es importante?
El colágeno constituye casi un tercio del total de las proteínas presentes en el cuerpo humano. Estas moléculas se concentran sobre todo en el tejido conjuntivo, por lo que son piezas clave en los huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y otros tipos de tejidos que sostienen y protegen nuestros órganos.
Sin duda, el colágeno es una proteína que permite el correcto funcionamiento del organismo y su mantenimiento. Las articulaciones, debido a su compleja conformación, concentran una gran cantidad de fibras de colágeno.
Estas estructuras que conectan dos o más huesos están soportadas por un gran número de ligamentos, tendones, cartílagos y membranas que nos permiten realizar todos los movimientos mecánicos.
Además, si consideramos que nuestro cuerpo tiene 360 articulaciones y que la carencia de colágeno puede afectar a todos los tejidos que las componen, queda aclarado por qué es tan importante para nuestra salud.
¿Qué tipo de colágeno es bueno para las articulaciones?
Las fibras de colágeno no son todas iguales puesto que tienen funciones y características distintas según el tejido que forman. El cartílago, por ejemplo, está formado por colágeno de tipo II que destaca por su gran resistencia. El colágeno de tipo I, en cambio, es particularmente flexible y confiere elasticidad a los tejidos que forman hueso, dientes, tendones y piel.
Edad y degeneración del colágeno
Por suerte, nuestro organismo, en condiciones normales de salud, es capaz de sintetizar los diferentes tipos de colágeno necesarios para la formación y mantenimientos de los tejidos y órganos.
Sin embargo, esta capacidad del cuerpo puede alterarse cuando hay problemas de salud. El proceso de envejecimiento celular también afecta a la producción de colágeno. Una investigación que analiza la evolución del colágeno de la piel en las distintas etapas de la vida, por ejemplo, destaca como con la edad la capacidad del organismo de “reponer el colágeno de forma natural disminuye entre un 1,0 % y un 1,5 % al año”.
Además, el mismo estudio apunta a otros componentes de los tejidos como la elastina y el ácido hialurónico que también sufren cambios con la edad.
Como consecuencias de lo anterior, hacia los 40-50 años empezamos a percibir los efectos reducción del colágeno en los tejidos. Estas modificaciones incluyen desde las arrugas en la piel, hasta la rigidez de las articulaciones.
Cabe recordar que también hay factores estresantes como la exposición frecuente a las radiaciones UV, el consumo de tabaco o la actividad física extenuante que pueden acelerar el envejecimiento celular y contribuir a la degradación del proceso de síntesis natural del colágeno.
¿Se puede reponer el colágeno perdido?
El colágeno perdido no es fácil de reponer, puesto que su producción depende de procesos celulares que se reducen naturalmente con el tiempo.
Lo que sí se puede hacer es ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse sano y en forma. De este modo, contribuiremos, entre otras cosas, a una correcta síntesis de esta proteína. Pero, ¿cómo lo conseguimos?
Antes de contestar a esta pregunta, es importante saber que para sintetizar el colágeno nuestro organismo necesita disponer de aminoácidos. Estas moléculas son las piezas clave para la producción de proteínas.
De acuerdo con una revisión científica publicada por Nutrición Hospitalaria el uso de los complementos alimenticios a base de colágeno hidrolizado altamente asimilable resulta un gran aliado para garantizar todos los aminoácidos que nuestro organismo necesita para producir colágeno.
¿Cómo actúan los complementos de colágeno en las articulaciones?
El colágeno hidrolizado, conocido también como péptidos de colágeno, es un complemento proteico de bajo peso molecular, por lo que tienen una mayor capacidad de penetración. En otras palabras, es más asimilable y favorece la biodisponibilidad de los aminoácidos.
El análisis publicado en Nutrición Hospitalaria “Revisión de los efectos beneficiosos de la ingesta de colágeno hidrolizado sobre la salud osteoarticular y el envejecimiento dérmico”, mencionado anteriormente, respalda los efectos beneficiosos del colágeno para las articulaciones. Sobre todo en la atenuación del dolor y mejora de la funcionalidad articular.
Además de los péptidos de colágeno, los mejores complementos alimenticios específicos para el bienestar de las articulaciones como la gama Arkoflex® aportan colágeno nativo tipo II. Esta sustancia se denomina nativa porque no ha sufrido modificaciones en la fabricación y mantiene sus propiedades originales.
Colágeno en polvo y activos vegetales: mejor asimilación y eficacia
El dolor en las rodillas, tobillos, hombros y otras articulaciones puede ser el síntoma de una lesión en alguno de los tejidos que forman la articulación. Ante este tipo de molestias podemos recurrir a determinadas plantas medicinales que cuidan nuestros tendones, ligamentos, cartílagos y huesos gracias a su poder antiinflamatorio.
La cúrcuma (Curcuma longa L.) es una de las especies vegetales que han demostrado mayor eficacia en el alivio del dolor de articulaciones. El principio activo responsable del efecto antiinflamatorio de esta planta es la curcumina que, de acuerdo con una investigación realizada con 139 personas con síntomas moderadamente graves de osteoartritis, ofrece los mismos beneficios de un fármaco antiinflamatorio no esteroideo. Además, en los individuos que tomaron cúrcuma se registraron menos efectos secundarios.
La boswellia (Boswellia serrata) es otra planta con propiedades medicinales que favorece la salud de las articulaciones. Los estudios clínicos realizados con extractos de esta droga vegetal, no solo han demostrado su acción antiinflamatoria, sino que parece ser una solución natural eficaz contra la artritis.
Si a los extractos de boswellia y cúrcuma añadimos los beneficios de sustancias como el colágeno hidrolizado y el nativo tipo II, logramos una múltiple acción natural para el cuidado articular.
Esta es la asociación innovadora que proponen complementos alimenticios como Arkoflex® Colágeno Total, estudiados para favorecer el buen funcionamiento del aparato locomotor.
Para aumentar la acción protectora sobre huesos, ligamentos y cartílagos, esta formulación se ha potenciado con nutrientes como vitaminas, minerales y ácido hialurónico que contribuyen al mantenimiento normal de los tejidos articulares.
La presentación en polvo de esta gama de complementos favorece una asimilación más rápida y de fácil empleo. De hecho, con el colágeno para las articulaciones Arkoflex® es suficiente añadir la dosis recomendada en un vaso de agua o zumo, mezclar y tomar.
Y, con Arkoflex® Dolexpert Plus , a base de cúrcuma, 2 colágenos y sustancias esenciales para las articulaciones, como glucosamina, condroitina, ácido hialurónico, vitaminas y minerales, ¡proteger tu sistema osteoarticular es aún más fácil! Gracias a su presentación en sobres monodosis puedes ponerlo en el bolso y llevarlo contigo cada día.
Por último, recuerda que, a pesar de que el colágeno se reduce con la edad, puedes favorecer los procesos de síntesis de esta proteína empezando a cuidarte desde joven.
Por este motivo, no dejes de practicar deporte correctamente y aprovecha los complementos nutricionales que favorecen la cura integral de las articulaciones protegiendo músculos, tendones, cartílago y huesos.
#Laeficacianatural
