Gracias a sus propiedades drenantes y calmantes, las plantas como la Cola de Caballo, estimulan la circulación sanguínea y contribuyen a mantener la movilidad y el bienestar de las articulaciones. Pero, ¿sabes qué plantas elegir según qué necesidades? Sigue leyendo y conoce todo sobre suplementos para articulaciones y tendones, la ayuda natural que tus huesos agradecen.
¿QUÉ PLANTAS ELEGIR PARA SUS ARTICULACIONES?
Una articulación consta de varios elementos: hueso, cartílago, tendones, membrana sinovial, cápsula, músculos, líquido sinovial y ligamentos. La pieza clave de la articulación es el cartílago, pues se encarga de proteger la extremidad de los huesos y asegurar sus movimientos, absorbiendo los golpes. Sin embargo, el deporte, los golpes repetidos y los movimientos de la vida cotidiana pueden dar lugar a traumatismos y a inflamaciones localizadas a nivel de los músculos, de los tendones o de las articulaciones, como por ejemplo: torceduras, esguinces, tendinitis, golpes, tropezones… Existen remedios naturales para ayudar a aliviar y calmar los dolores articulares, musculares y post-traumáticos. Para más información, pide consejo a tu farmacéutico.
La aromaterapia y la fitoterapia al rescate de sus articulaciones
Entre los remedios naturales más comunes para los huesos y las articulaciones, puedes recurrir a los beneficios de la aromaterapia y de la fitoterapia para ayudarte a mejorar su bienestar articular. En aplicación local, el bálsamo chino a base de aceites esenciales también puede contribuir a aliviar, calmar y relajar. Aplicado diariamente con un masaje, potencia la sensación de bienestar a nivel local y contribuye a agudizar las percepciones sensoriales.
Rico en harpagósidos, en glucoiridoides y en procúmbidos, el harpagofito posee igualmente propiedades calmantes naturales. Esta planta se ha utilizado tradicionalmente para favorecer la suavidad y el bienestar articular. Puede también utilizarse en lesiones articulares dolorosas menores, como los esguinces.
Si te preguntas qué complementos tomar para huesos y articulaciones, las plantas drenantes del hígado como el cardo mariano, la bardana, la alcachofa y el diente de león, también pueden resultar beneficiosas. Utilizadas durante algunas semanas, estas plantas favorecen la eliminación de las toxinas acumuladas a nivel articular y favorecen el proceso de mineralización.
Nota importante: los beneficios de las plantas serán efectivos únicamente si escuchas a tu cuerpo. Así, en caso de molestia articular, se aconseja no realizar, durante el tiempo de convalecencia, el movimiento que haya provocado la inflamación, y seguir movilizando suavemente la articulación.
Otras como suplemento para fortalecer las articulaciones
A partir de los 35 años, la renovación del cartílago es cada vez menos eficiente y su calidad comienza a disminuir, desgastándose progresivamente pudiendo de este modo desaparecer. Para recuperar una mejor movilidad articular, encontrarás a continuación una selección complementaria de plantas beneficiosas para tus articulaciones:
Cola de Caballo (Equisetum arvense)
La Cola de Caballo es un auténtico fósil viviente: existe en el planeta desde la era primaria, hace más de 250 millones de años. En fitoterapia, se utilizan sus tallos (que no sirven para la reproducción) para facilitar las funciones de eliminación del organismo.
Harpagofito (Harpagophytum procumbens)
El Harpagofito se trata de una planta originaria del sur del continente africano, donde crece en estado salvaje, sobre todo en el desierto del Kalahari (Namibia, Botsuana). Sus raíces son ricas en glucoiridoides, de reconocida actividad antiinflamatoria y analgésica.
Cúrcuma (Curcuma longa)
La cúrcuma es una planta de la familia del jengibre que se utiliza en Asia desde hace siglos. En fitoterapia se utiliza su rizoma (tallo subterráneo) que contribuye a mantener la flexibilidad y el bienestar articular. Es aún más eficaz cuando se asocia a la pimienta negra (Piper nigrum) que potencia su absorción.
