Con la llegada del buen tiempo, los jerseys dan paso a las mangas cortas, los pantalones largos son sustituidos por bermudas y faldas y los días invitan a pasear al aire libre, a tomar piscolabis en terrazas o a recibir baños de sol en la playa. Ahora bien, el cambio de temporada puede pillar a la piel “desprevenida”, causando quemaduras, picores o eczemas. ¿Quieres presumir de un bonito bronceado a la vez que te proteges de los estragos de los rayos UV? Entonces, tomar vitaminas para la piel puede ayudarte a estar preparado para el verano.
¿Cómo preparar la piel para la exposición solar?
Y es que, en esta época del año, no solo estamos expuestos a la radiación ultravioleta, sino que además, los rayos solares son más fuertes que en invierno. De ahí que, conforme empiezan a subir los termómetros, debas empezar a tomar una serie de precauciones:
- Protección. Esto es especialmente importante desde la primavera, cuando la epidermis aún no está acostumbrada a la exposición solar, la sensibilidad es mayor y tampoco eres muy consciente del daño que un tibio sol puede causarte. Por eso, usa protección durante todo el día, incluso aunque no vayas a tomar el sol directamente, y no escatimes en el factor de protección solar (SPF) pues este número hace referencia al tiempo que durará el escudo frente a los UV, no a una mayor o menor cobertura.
- Gradualidad: Es recomendable acercarse gradualmente a la exposición solar prolongada para preparar la piel. Por ejemplo, si sales a pasear, evita las horas centrales del día.
- Exfoliación: La exfoliación ayuda, no solo a eliminar las células muertas de la piel y prepararla para la exposición solar, sino que también mejora la absorción de productos para el cuidado de la piel.
¿Cuáles son las mejores vitaminas para la piel?
Cuanta más melanina tenga tu piel, más bronceado parecerás. Este pigmento se estimula mediante la exposición al sol, pero no debe superar unos límites razonables: la relación entre una exposición excesiva a los rayos UV y el envejecimiento de la piel está sobradamente demostrada.
Entonces, ¿cómo puedes conseguir un bronceado uniforme sin abusar del sol? En este objetivo será esencial que aportes a tu organismo los siguientes minerales y vitaminas para la piel:
- Selenio y vitamina E. Ayudan a proteger la células de la radiación ultravioleta y tienen un potente efecto antioxidante. Ten en cuenta que la exposición solar favorece el estrés oxidativo de las células. De ahí que tomar el sol en exceso o sin la protección adecuada provoque un envejecimiento prematuro e incremente la aparición de manchas y arrugas.
- Cobre. Es una sustancia indispensable para la síntesis de la melanina y, por tanto, contribuye a la pigmentación normal de la piel.
- Betacarotenos. Estos pigmentos naturales precursores de la vitamina A, como la Luteína, la Zeaxantina o el Licopeno, preparan la piel a nivel global para un aspecto radiante.
- Aceites. Asimismo, incluir aceites en el cuidado de la piel te ayudará a lucir una dermis bonita en cualquier época del año y evitar que pierda elasticidad y aparezcan arrugas y manchas por las inclemencias del tiempo. En este sentido, los aceites de argán y de borraja, muy ricos en ácidos grasos, contribuyen a mantener la elasticidad de la piel. El aceite de sésamo, por su parte, contiene vitamina E, de efecto antioxidante. Ten en cuenta que estos tres aceites se extraen mediante un sistema de presión en frío para conservar al máximo sus propiedades.
¿Cómo cuidar la epidermis en verano?
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Gracias a su composición rica en minerales y vitaminas para la piel, podrás preparar tu dermis y que luzca radiante durante el verano, al tiempo que proteges las células frente al daño oxidativo causado por la exposición solar y potencias el bronceado sin sufrir pigmentaciones anormales. Además, si prefieres el formato gummie en lugar de cápsulas, prueba Arkosol® Preparado Solar Caramelos de goma, unos caramelos de goma ideales para una piel sublime y una tez bronceada y luminosa todo el año. ¿A qué esperas para probarlo? ¡Protege y cuida tu piel este verano y luce un moreno sin riesgos para tu salud!
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