Verwenden
Seit über 3000 Jahren ist Ashwagandha eine ursprüngliche Pflanze in der indischen Medizin wie Ayurveda. Als "Rasayana" klassifiziert, wird es in diesen Traditionen als physisches und mentales Tonikum, regenerierende Energie, Stärke und Ausdauer und ermöglicht, Stress und Emotionen zu bewältigen. Es wird somit von mehreren Autoren als adaptogen bezeichnet. Diese Anlage ist Gegenstand zahlreicher Veröffentlichungen, neuerer klinischer Studien sowie mehrerer Studien und Verwendung von Magazinen.
Die Haupteigenschaften von Ashwagandha sind wie folgt:
Aufrechterhaltung des physischen Tons, nervös, geistig und kognitives Wohlbefinden.
Wissenschaftlicher Zoom
Diese adaptogene Pflanze mit dem Spitznamen "Indian Ginseng" macht die Nachricht. Ein großer Spektrum -Extrakt aus Phytoaktiven profitiert von 25 klinischen Studien. Sie demonstrieren seine Eigenschaften bei der Aufrechterhaltung des körperlichen Tons, des körperlichen und geistigen Wohlbefindens bei Passagierstress und Müdigkeit. Sie zeigen seine positiven Auswirkungen auf kognitive Aktivitäten wie Gedächtnis. Im Falle einer körperlichen, mentalen oder emotionalen Überlastung hilft es, Stress besser zu bewältigen, die Energie wiederherzustellen und Sie ruhig und Wohlbefinden zu finden.
Botanische Beschreibung
Withania somnifera (L.) Dunal. ist eine mehrjährige Pflanze, die zur Familie der Nachtschattengewächse gehört, ähnlich wie die Physalis oder auch die Tomate. Die aus Indien stammende Pflanze bevorzugt trockene Standorte mit starker Sonneneinstrahlung. Ashwagandha bildet einen etwa 1 m hohen Strauch mit ovalen, ganzrandigen, leicht flaumigen Blättern und produziert kleine, gelbgrüne Blüten, die an den Stängel angeheftet sind. Die Früchte sind orangerote Beeren, die durch den vertrockneten Kelch geschützt sind (wie Physalis). Die Wurzel ist der interessante Teil der Pflanze. Je nach Anbaumethode kann sie bereits im 1. Jahr geerntet werden, wenn die Pflanze in die Winterruhe geht und die Wurzeln mit Reserven gefüllt sind.
In unseren Merkblättern finden Sie die Eigenschaften und Vorteile von Pflanzen. Diese Eigenschaften sind für bestimmte Anwendungen und Dosierungen der in diesen Pflanzen enthaltenen Wirkstoffe anerkannt. Ihre Verwendung sollte immer von einem Gesundheitsexperten empfohlen werden.
Bibliografische Referenzen
- Chandrasekhar K et al. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62.
- Health Canada Mongraph, Natural health product. Ashwagandha – Withania somnifera. 2019.
- Tandon N, Yadav SS. Safety and clinical effectiveness of Withania Somnifera (Linn.) Dunal root in human ailments. J Ethnopharmacol. 2020 Jun 12;255:112768.
- Upton R. Ashwagandha Root. American Herbal Pharmacopoeia and Therapeutic Compendium, 2000.
- WHO. Radix Withaniae. In: WHO monographs on selected medicinal plants, volume 4. Geneva: World Health Organization. 2009. p 373-391.
