Curcuma em combinação com piperina para o bem-estar das articulações

Levantar-se, andar, inclinar-se… As nossas articulações são um mecanismo perfeitamente lubrificado que quer continuar a funcionar. Com a idade, há que começar a mimá-las para continuar a realizar os movimentos da vida quotidiana, sem sequer pensar neles. Para isso, podemos recorrer a plantas como a curcuma.

A curcuma é cultivada em toda a Ásia, onde cresce nos solos bem drenados de climas húmidos. Esta planta herbácea pode alcançar 1,5 m de altura. Tem folhas grandes, de cor verde pálido na ponta e estrias com bandas castanhas de cada lado do nervo central. 

A parte mais interessante da Curcuma longa é o seu rizoma, que contribui para a manutenção da flexibilidade e do bem-estar das articulações. Esta planta também é utilizada em cozinha para a confeção de caril, o qual confere a sua cor e o seu aroma.

A pimenta negra também é um bom aliado para preparação de receitas, claro que, em quantidades razoáveis. Piper nigrum é a espécie do pimenteiro negro, uma liana originária do sudoeste da Índia. Contém piperina, que aumenta a absorção de… curcuma. Por isso estas duas plantas devem ser associadas !

Por ultimo : para manter as suas articulações saudáveis, vigie também o que come. Dê preferência às frutas e verduras. Pratique exercício físico. Não é possível conservar as articulações em boa forma sem uns músculos fortes!