Como ajudar o organismo a eliminar os excessos?
Durante o Natal e festas de fim de ano é comum cometermos alguns excessos, principalmente às refeições. Assim, e mesmo sendo um período curto é uma altura em que consumimos sal, gorduras, açúcares e álcool em excesso, o que leva ao aumento de gordura corporal, problemas digestivos, retenção de líquidos e inchaço abdominal.
O que fazer para desintoxicar o organismo é uma das dúvidas mais frequentes nos primeiros dias do ano. O aumento da ingestão de água é essencial para promover o bom funcionamento do mesmo. O detox tem, entre outros, o objetivo de estimular o fígado a eliminar toxinas, mas também afeta positivamente o intestino, reequilibrando o microbioma intestinal. Desta forma, existe uma melhoria nos problemas de digestão, com diminuição do inchaço e da flatulência.
Diariamente o nosso corpo é exposto a toxinas e, na maioria das vezes, consegue removê-las naturalmente, sem ajuda adicional. No entanto, para facilitar e agilizar o processo de recuperação do organismo, temos nos suplementos naturais potentes aliados.
Na Arkopharma, pode encontrar soluções eficazes para detox tanto na Gama Arkocápsulas® - referências monoplanta, no formato cápsula, totalmente personalizadas às suas necessidades - como na gama Arkofluido® - referências em ampolas com associação de várias plantas.
Para um detox geral sugerimos Arkocápsulas® Cardo Mariano – que contribui para a desintoxicação hepática e para digestões difíceis - e Aloé Vera, indicado em casos de desconforto gástrico e problemas digestivos.
Caso pretenda essencialmente diminuir a retenção de líquidos poderá optar por Orthosiphon, com propriedades diuréticas e anti-inflamatórias. Poderá ainda optar pela Alcachofra, altamente recomendado em alturas de excessos, com ações diretas na regulação do peso e eliminação de toxinas.
Se por outro lado preferir não só desintoxicar o organismo como também potenciar a perda de peso, recomendamos o novo Arkofluido® Programa controlo de peso, composto por 3 etapas para ajudar a desintoxicar, drenar e ajudar no controlo do peso.
Outras dicas para diminuir a sensação de inflamação e inchaço abdominal:
- Beber muita água;
- Evitar alimentos processados e enlatados, bebidas alcoólicas, refrigerantes e café (em excesso);
- Dar preferência, sempre que possível, às leguminosas e vegetais;
- Evitar refeições com alto teor em gorduras, bem como o consumo de produtos com demasiado açúcar.
