La fitoterapia puede ayudarte a mantener un buen metabolismo, siempre que sigas a rajatabla las recomendaciones de tu médico. Este es el caso de la Gymnema sylvestre, útil para la regulación de la glicemia.
Gymnema sylvestre: origen y uso
La Gymnema es una liana leñosa que trepa por los árboles y crece en los bosques tropicales. Su tallo, de hoja perenne, puede medir hasta 8 m. El fruto de la Gymnema es un folículo largo en forma de vaina que contiene semillas planas y ovales con un penacho de pelos largos y sedosos.
| En la India (país de origen de la Gymnema sylvestre) y también en Vietnam, la Gymnema Sylvestre se utiliza con frecuencia para regular la glicemia. Una vez ingerida, laGymnema ayuda a reducir el deseo de alimentos azucarados.
Algunas recomendaciones
En general, se aconseja consultar al médico o farmacéutico, si se desea recurrir a las plantas para regular la glicemia o controlar el deseo de tomar azúcar.
Dado que la Gymnema sylvestre tiene un efecto regulador de la glicemia, conviene no superar la dosis diaria recomendada que se indica en el envase. De hecho, una vez absorbida por el organismo, la Gymnemaaumenta la secreción de insulina y reduce la concentración de glucosa en sangre.
Uso combinado
En fitoterapia, pueden asociarse las plantas entre sí en función de la complementariedad de sus efectos. Así, la Gymnema sylvestre puede tomarse como complemento de:
Fenogreco (Trigonella foenum-graecum)
El fenogreco es una planta muy común en el mediterráneo, así como en India y China. Esta planta actúa sobre el apetito y favorece el equilibrio del metabolismo glucídico.
Chumbera (Opuntia ficus-indica)
Planta conocida y tradicionalmente utilizada por los indios americanos, ayuda a reducir el apetito por su poder saciante. En otras palabras, sirve para engañar al hambre.
Cromo
El cromo contribuye al mantenimiento de una glicemia normal (concentración de azúcar en sangre). Interviene también en el metabolismo de los macronutrientes (glúcidos, proteínas y lípidos) que cumplen su función en la renovación de las células del cuerpo humano.
