¿Has notado que, con el paso de los años, tu mente ya no está tan ágil como antes? ¿Estás pasando esa típica etapa de despistes y olvidos? ¿Te enfrentas a un examen o a un periodo de trabajo especialmente exigente y necesitas que tu concentración esté al máximo? Cuando se trata de cuidar tu sistema cognitivo, te interesa saber qué es el Gingko Biloba, para qué sirve y las contraindicaciones de este árbol con propiedades medicinales.
¿Qué es el Ginkgo Biloba?
El Ginkgo Biloba es un árbol milenario originario de China utilizado durante siglos en la medicina tradicional. De hecho, es un paradigma de longevidad y resistencia. ¿Sabías que es el único superviviente de todos los cambios climáticos acontecidos en la Tierra? ¿O que ha resistido a las contaminaciones más graves del siglo XX, incluida la bomba de Hiroshima?
Es conocido también como el “árbol de los cuarenta escudos”, por sus características hojas en forma de abanico. Y son precisamente las hojas de este fósil viviente -ya sea enteras o fragmentadas- las que concentran sus extraordinarias propiedades terapéuticas a nivel cerebral y circulatorio.
Gingko Biloba: para qué sirve y contraindicaciones
¿Cuáles son los beneficios de tomar Ginkgo Biloba?
Así, si te estás cuestionando sobre el Gingko Biloba para qué sirve y contraindicaciones, debes saber que esta planta presenta una actividad vasodilatadora en la circulación de sangre. Además, también tiene importantes propiedades antioxidantes y neuroprotectoras.
Uso para el aumento del rendimiento cognitivo, en términos generales,y para la mejora del deterioro asociado a la edad y de la calidad de vida en la demencia, en particular.
Uso para el alivio de vértigos y acúfenos de origen vascular e involutivo.
Uso tradicional para la mejora de la pesadez de las piernas, calambres o la sensación de las manos y pies fríos asociados a trastornos circulatorios menores.
Ahora bien, precisamente por su acción vasodilatadora, el Ginkgo Biloba no se recomienda su consumo en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con problemas de coagulación sanguínea o que estén tomando medicación anticoagulante.
Ahora bien, precisamente por su acción vasodilatadora, el Ginkgo Biloba no se recomienda su consumo en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con problemas de coagulación sanguínea o que estén tomando medicación anticoagulante.
¿Qué hace la Ginkgo Biloba en el cerebro?
Siguiendo con la explicación sobre qué es el Gingko Biloba, para qué sirve y contraindicaciones, conviene profundizar en sus aplicaciones para la mejora del sistema cognitivo. ¿Cómo actúa la hoja de este tesoro natural en tu cerebro? ¿Qué beneficios vas a notar?
Respecto a la primera pregunta, son los activos contenidos en sus hojas, llamados ginkgólidos y bilobálidos, los que ayudan a aumentar la vitalidad mental y favorecer el riego sanguíneo, especialmente del sistema nervioso central. En consecuencia, el correcto flujo de la sangre permite un suministro adecuado de oxígeno y nutrientes que son esenciales para el buen funcionamiento del cerebro. Esto se suma a la acción de los flavonoides (antioxidantes), que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo.
Unidos crean un efecto neuroprotector del Gingko Biloba que se deja notar en la actividad mental y la salud circulatoria. ¿Cómo se traduce este poder en la práctica?
Mejora de la circulación. El Ginkgo Biloba es conocido por su capacidad para fortalecer los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo en el cerebro, lo que puede contribuir a una mejor circulación general, incluida la circulación en el cerebro.
Aumento del rendimiento cognitivo. Esto significa que más sangre, oxígeno y nutrientes pueden llegar a las células cerebrales, lo que puede mejorar la función cognitiva, la concentración y la memoria. De ahí que sea muy apropiado si te enfrentas a épocas de exámenes o períodos de intensificación del trabajo.
Reducción de la pérdida de memoria. Por otro lado, el Ginkgo Biloba puede contribuir a reducir la pérdida de memoria y mejorar la función cognitiva, especialmente en personas mayores. De hecho, algunos estudios han demostrado que el extracto de Ginkgo Biloba puede ser beneficioso en casos de deterioro cognitivo leve y demencia. Por tanto, tomar Gingko Biloba puede ser útil para mantener una función cognitiva saludable a medida que envejeces. Además, también está indicado si sufres fallos de memoria esporádicos o dificultades de aprendizaje en determinadas etapas.
Acción antioxidante. Esta planta es rica en antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cerebro. Los antioxidantes protegen las células cerebrales de los daños causados por los radicales libres, lo que puede ser beneficioso para tu salud cerebral a largo plazo.
Mejora del equilibrio nervioso y mental. Otro de los beneficios asociados al Gingko Biloba es que promueve un estado de bienestar mental y un equilibrio nervioso. En este sentido, su uso está aconsejado para abordar problemas de vértigos y mareos.
¿Cómo tomar Ginkgo Biloba?
Según la Agencia Europea del Medicamento, en el caso de deterioro cognitivo, la dosis es de 240 mg por día en una o dos tomas. Si lo que buscas en mejorar la circulación de tus piernass, la pauta es de 750 mg al día en dos o tres dosis.
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