¿Has notado que, con el paso de los años, tu mente ya no está tan ágil como antes? ¿Estás pasando esa típica etapa de despistes y olvidos? ¿Te enfrentas a un examen o a un periodo de trabajo especialmente exigente y necesitas que tu concentración esté al máximo? Cuando se trata de cuidar tu sistema cognitivo, te interesa saber qué es el Gingko Biloba, para qué sirve y las contraindicaciones de este árbol con propiedades medicinales.
Ginkgo biloba: para qué sirve y contraindicaciones de esta planta
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¿Qué es el Ginkgo Biloba?
El Ginkgo Biloba es un árbol milenario originario de China utilizado durante siglos en la medicina tradicional. De hecho, es un paradigma de longevidad y resistencia. ¿Sabías que es el único superviviente de todos los cambios climáticos acontecidos en la Tierra? ¿O que ha resistido a las contaminaciones más graves del siglo XX, incluida la bomba de Hiroshima?
Es conocido también como el “árbol de los cuarenta escudos”, por sus características hojas en forma de abanico. Y son precisamente las hojas de este fósil viviente -ya sea enteras o fragmentadas- las que concentran sus extraordinarias propiedades terapéuticas a nivel cerebral y circulatorio.
Gingko Biloba: para qué sirve y contraindicaciones
¿Cuáles son los beneficios de tomar Ginkgo Biloba?
Así, si te estás cuestionando sobre el Gingko Biloba para qué sirve y contraindicaciones, debes saber que esta planta presenta una actividad vasodilatadora en la circulación de sangre. Además, también tiene importantes propiedades antioxidantes y neuroprotectoras.
De este modo, de acuerdo con la Agencia Europea del Medicamento, el Gingko Biloba está recomendado en estos tres casos:
- Uso para el aumento del rendimiento cognitivo, en términos generales,y para la mejora del deterioro asociado a la edad y de la calidad de vida en la demencia, en particular.
- Uso para el alivio de vértigos y acúfenos de origen vascular e involutivo.
- Uso tradicional para la mejora de la pesadez de las piernas, calambres o la sensación de las manos y pies fríos asociados a trastornos circulatorios menores.
Ahora bien, precisamente por su acción vasodilatadora, el Ginkgo Biloba no se recomienda su consumo en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con problemas de coagulación sanguínea o que estén tomando medicación anticoagulante.
Ahora bien, precisamente por su acción vasodilatadora, el Ginkgo Biloba no se recomienda su consumo en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con problemas de coagulación sanguínea o que estén tomando medicación anticoagulante.
¿Qué hace la Ginkgo Biloba en el cerebro?
Siguiendo con la explicación sobre qué es el Gingko Biloba, para qué sirve y contraindicaciones, conviene profundizar en sus aplicaciones para la mejora del sistema cognitivo. ¿Cómo actúa la hoja de este tesoro natural en tu cerebro? ¿Qué beneficios vas a notar?
Respecto a la primera pregunta, son los activos contenidos en sus hojas, llamados ginkgólidos y bilobálidos, los que ayudan a aumentar la vitalidad mental y favorecer el riego sanguíneo, especialmente del sistema nervioso central. En consecuencia, el correcto flujo de la sangre permite un suministro adecuado de oxígeno y nutrientes que son esenciales para el buen funcionamiento del cerebro. Esto se suma a la acción de los flavonoides (antioxidantes), que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo.
Unidos crean un efecto neuroprotector del Gingko Biloba que se deja notar en la actividad mental y la salud circulatoria. ¿Cómo se traduce este poder en la práctica?
- Mejora de la circulación. El Ginkgo Biloba es conocido por su capacidad para fortalecer los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo en el cerebro, lo que puede contribuir a una mejor circulación general, incluida la circulación en el cerebro.
- Aumento del rendimiento cognitivo. Esto significa que más sangre, oxígeno y nutrientes pueden llegar a las células cerebrales, lo que puede mejorar la función cognitiva, la concentración y la memoria. De ahí que sea muy apropiado si te enfrentas a épocas de exámenes o períodos de intensificación del trabajo.
- Reducción de la pérdida de memoria. Por otro lado, el Ginkgo Biloba puede contribuir a reducir la pérdida de memoria y mejorar la función cognitiva, especialmente en personas mayores. De hecho, algunos estudios han demostrado que el extracto de Ginkgo Biloba puede ser beneficioso en casos de deterioro cognitivo leve y demencia. Por tanto, tomar Gingko Biloba puede ser útil para mantener una función cognitiva saludable a medida que envejeces. Además, también está indicado si sufres fallos de memoria esporádicos o dificultades de aprendizaje en determinadas etapas.
- Acción antioxidante. Esta planta es rica en antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cerebro. Los antioxidantes protegen las células cerebrales de los daños causados por los radicales libres, lo que puede ser beneficioso para tu salud cerebral a largo plazo.
- Mejora del equilibrio nervioso y mental. Otro de los beneficios asociados al Gingko Biloba es que promueve un estado de bienestar mental y un equilibrio nervioso. En este sentido, su uso está aconsejado para abordar problemas de vértigos y mareos.
¿Cómo tomar Ginkgo Biloba?
Según la Agencia Europea del Medicamento, en el caso de deterioro cognitivo, la dosis es de 240 mg por día en una o dos tomas. Si lo que buscas en mejorar la circulación de tus piernass, la pauta es de 750 mg al día en dos o tres dosis.
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