Echinacea

Echinacea
27/11/2023
ECHINACEA

Situada principalmente en las partes central y oriental de América del Norte, la Equinácea es una planta herbácea que pertenece a la misma familia que el diente de león, y puede crecer hasta más de 1 metro de altura.

La Equinácea también tiene hojas lanceoladas y grandes flores púrpuras, violetas, rosadas o blancas. Estas flores rodean un corazón abovedado cubierto de flores rígidas y ligeramente espinosas, lo que le da el nombre de "pequeño erizo". La planta también tiene una raíz fusiforme, muy utilizada en fitoterapia.

La raíz de Equinácea ya era bien conocida por los amerindios que la utilizaban para aliviar una multitud de problemas de salud, en particular por su influencia beneficiosa en las vías respiratorias y el sistema inmune.

Las propiedades de la Equinácea:

La temporada de frío suele ir de la mano de unas defensas inmunológicas más débiles. Los contactos repetidos en el transporte público o la fatiga temporal son factores que favorecen la disminución de sus defensas naturales. Para evitar al máximo los resfriados y otros inconvenientes del invierno, la Equinácea está ahí para echarte una mano.

Los numerosos componentes de la raíz de la Equinácea actúan en sinergia para darte todas sus propiedades. La raíz contiene polisacáridos, alcamidas y otros componentes que aumentan la resistencia del cuerpo a los ataques externos y refuerzan la inmunidad. La equinácea es un excelente estimulante de las defensas naturales, que ayuda al sistema inmunológico a funcionar correctamente para hacer frente a las agresiones del invierno lo mejor posible.

El aire seco, por las temperaturas, seca las mucosas respiratorias, además de generar una sensación de garganta irritada, ronquera y vías respiratorias congestionadas... En invierno, las molestias respiratorias están muy presentes y pueden afectar a su vida diaria, como el sueño. El resultado es una mayor fatiga y vulnerabilidad ante los intrusos. La equinácea es, pues, la planta recomendada en invierno, por su acción sobre las defensas naturales pero también por sus efectos beneficiosos sobre las vías respiratorias.

| Gracias a su efecto calmante, ayuda a aliviar su garganta, faringe o cuerdas vocales. Particularmente útil en caso de irritación, será el aliado de las gargantas más sensibles.

Las principales propiedades de la Equinácea son las siguientes:

  • Estimula el sistema inmunológico
  • Fortalece las defensas del cuerpo
  • Calma la garganta, la faringe y las cuerdas vocales
  • Actúa en las vías respiratorias superiores

El uso de la Equinácea se recomienda especialmente en otoño e invierno para pasar estas estaciones con más serenidad.

¿Cómo se usa la Equinácea?

En invierno, me siento débil. Quiero fortalecer mis defensas naturales para mantenerme en forma. ¿Qué me aconseja hacer?

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La protección contra las olas de frío comienza con un buen sistema inmunológico. Ten en cuenta que la fatiga y el estrés nos hacen más vulnerables a los ataques del invierno. Un estilo de vida saludable con un sueño de calidad, una actividad física regular y una dieta variada y equilibrada suelen ser la clave de unas defensas inmunitarias eficaces. Llénate de vitaminas y minerales y recuerda también lavarte las manos  regularmente con agua y jabón para deshacerte de todos los gérmenes y bacterias. En invierno, también puedes usar aceites esenciales en difusión para limpiar su espacio vital.

Para poner todas las posibilidades de tu lado, puedes seguir un programa basado en la Equinácea, por ejemplo al comienzo del invierno o cuando el cuerpo está sometido a elementos externos (estrés, fatiga) ya que es más probable que este debilitado el sistema inmunológico.

A menudo me duele la garganta y a veces incluso se me corta la voz. Busco una solución natural para aliviar mi garganta y mis cuerdas vocales. ¿Qué planta recomienda?

La equinácea es una planta eficaz para las vías respiratorias, a las que suaviza y alivia, especialmente en la garganta, la faringe y las cuerdas vocales. Los pequeños hábitos también pueden ayudarte, como humedecer el aire de tu habitación para evitar que se seque demasiado y limpiar o secar mucosas respiratorias durante la noche, o llevar una bufanda o un pañuelo en el cuello para evitar que su garganta se exponga directamente al frío.

¿Sabías que...?

Gracias a su efecto calmante, la equinácea ayuda a aliviar tu garganta, faringe o cuerdas vocales. Es particularmente útil en caso de irritación, como el mejor aliado de las gargantas más sensibles.