Mantener la línea o recuperar la figura después de las tan merecidas vacaciones no es tarea fácil, ya que nuestro día a día se ha visto afectado en el ámbito nutricional y deportivo, además del cambio total de rutina. Existe 3 tips clave para recuperar la figura y depurar el organismo que, acompañados de ayudas naturales pueden potenciar el resultado ¿Quieres saber cuáles son?
1. Mantente en movimiento
Es verdad que dar los 10.000 pasos que recomienda la OMS se puede convertir en una tarea complicada, sin embargo puedes mantenerte activo haciendo deporte en casa o practicando yoga con rutinas cortas que se ajusten a tus necesidades. Cualquier movimiento que hagas, por pequeño que sea, te ayudará a acelerar el metabolismo y a quemar calorías. ¡Evita estar tumbado en el sofá más de 1 hora al día!
2. Prioriza determinados alimentos
No te obsesiones con la comida, solo recuerda que es importante que priorices los alimentos saludables como son la fruta, las verduras, la carne blanca o el pescado azul. Puedes optar también por ciertos alimentos saciantes como son los copos de avena o las patatas. Por supuesto, de vez en cuando date algún capricho. No olvidemos que se trata de llevar lo mejor posible todo este proceso. ¡Asesórate con tu nutricionista de confianza!
3. Detoxifica tu organismo naturalmente
La retención de líquidos es muy común y lo notamos cuando nos sentimos más hinchados o inflamados. ¡Convierte a las plantas en tus aliadas para combatir la retención de líquidos y depurar el organismo!
La alcachofa es un gran aliado para la pérdida de peso, el normal funcionamiento del hígado y la eliminación de toxinas, contribuyendo igualmente a una digestión normal por lo que incluirla en nuestra alimentación puede ser de gran ayuda. Otra de las plantas reconocidas por sus propiedades depurativas y detoxificantes es el aloe vera, y para el metabolismo de los lípidos el Mate. Arkofluido® Alcachofa Forte Bio es ideal para el control de peso y eliminación de toxinas, ya que además de la alcachofa, el aloe vera y el mate asocia a su fórmula uva e hinojo que contribuyen al control de peso, reducir el aspecto de la celulitis y a la eliminación de los gases durante la digestión.
