3 recetas de smoothies detox

Los excesos, comer rápido por el poco tiempo que tenemos en el trabajo, el picoteo poco saludable entre horas, los compromisos con amigos y familiares, entre otros muchos factores, hacen que tendamos a coger peso. Si estás preocupado por esos kilos de más… ¿Por qué no detoxificar tu organismo con tres smoothies rápidos y sencillos de preparar? Los smoothies se consideran, por sus ingredientes, bebidas muy nutritivas para tomar como desayunos rápidos, postres e incluso bebidas energéticas. Este tipo de zumos naturales te brindan saciedad y aporte vitamínico, te ayudan a depurar líquidos y a quemar grasas, entre otros beneficios. Porque, además, ¡están riquísimos! Toma nota de estas recetas y cuídate a la vez que disfrutas.

Recetas de smoothies naturales paso a paso

Smoothie de manzana y zanahoria

Este batido de manzana y zanahoria es ideal para eliminar la grasa abdominal, favorece la digestión, ayuda a prevenir el estreñimiento y al ser bajo en calorías es ideal para mantener el peso equilibrado.

4 zanahorias

1 manzana

1 tallo de apio

1 puñado de Espinacas

3 cucharadas de jugo de limón

Lava muy bien todos los ingredientes y mézclalos en la licuadora. Puedes endulzarlo con un poco de miel y luego tomarlo preferiblemente en ayunas.

Smoothie de papaya y fresas

1 taza de fresas

1 taza de papaya, troceadas en rodajas para ser batidas fácilmente

1 taza de yogur griego 0% en grasas

1/2 taza de hielo picado

Las instrucciones a seguir, son muy simples nuevamente, pues nos limitaremos a juntar en una batidora todos los ingredientes. Los batiremos hasta que queden con una textura suave y cremosa.

La papaya es una de las frutas con más propiedades para eliminar las toxinas, mejorar el tránsito intestinal y reducir la inflamación de vientre y cintura. Bebe el batido en ayunas durante una semana y disfruta de sus propiedades. ¡Es increíble!