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Os suplementos alimentares para o colesterol funcionam?
Os suplementos alimentares para o colesterol, como os estanóis e o policosanol, podem ajudar? Os coentros e a levedura de arroz podem ser benéficos para si? Vamos descobrir.
Os seus níveis de colesterol são a chave para a saúde do coração. O excesso de lípidos no sangue pode afetar as artérias e o coração. Se o seu médico lhe disser que os seus triglicéridos estão elevados, pode ser-lhe prescrito um tratamento à base de estatinas, em particular. Além disso, um plano alimentar saudável e uma ingestão equilibrada de nutrientes são cruciais
Qual é a solução natural para reduzir o colesterol?
Para além dos medicamentos, os investigadores descobriram que o coentro ou o alho e as fibras solúveis são adições úteis a incluir na sua dieta. Se tem níveis elevados de lipoproteínas de baixa densidade, os alimentos saudáveis são o primeiro passo para um melhor estilo de vida. Também pode completar com levedura vermelha de arroz e suplementos de lecitina de soja. Estes apoiam a função cardíaca, ajudam a manter a digestão normal das gorduras e os níveis de colesterol.
Que fortificações alimentares podem contribuir para um regime mais saudável?
Nem todos os suplementos naturais para baixar o colesterol vêm em forma de cápsulas. Alguns alimentos fortificados também podem ser úteis. O óleo de gérmen de trigo é um dos melhores suplementos de esteróis vegetais para baixar o colesterol. A investigação sugere que também pode obter resultados se mudar para a proteína de soja, que é pobre em gorduras trans.
Como reduzir o colesterol através de um estilo de vida mais saudável
É importante consultar um profissional de saúde para obter aconselhamento médico. O exercício diário e os alimentos saudáveis para o coração podem ajudar a combater o colesterol, especialmente se reduzir a ingestão de álcool e de lípidos. Um estudo recente concluiu que a casca de psílio pode reduzir o colesterol nocivo. A conselho médico, as estatinas são, naturalmente, outra forma importante de combater o aumento dos níveis de LDL. Uma meta-análise publicada na revista Jama sugere que as estatinas podem melhorar a saúde do coração.
Os suplementos alimentares à base de plantas podem ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue?
Como já referimos, certas plantas são conhecidas por controlar o colesterol, como o alho, os coentros, o psílio... para além de uma alimentação variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. A gama Arkopharma inclui também fitoesteróis para contribuir para a manutenção de níveis normais de colesterol, ajudando-o a cumprir o seu plano alimentar de forma mais eficaz.