Secondo Nicolaï Lazarev, "l'adattogeno è una sostanza farmacologica in grado di indurre in un corpo uno stato di maggiore resistenza non specifica per controbilanciare i segnali di stress e adattarsi ad uno sforzo eccezionale". Questo termine è riservato solo alle piante medicinali descritte come "in grado di aumentare la resistenza a stress, la concentrazione, le prestazioni e la resistenza in caso di affaticamento o stress".
Ginseng, la pianta millenaria del tono
Il Ginseng è una pianta perenne con una radice voluminosa più o meno ramificata di colore giallo chiaro e che può avere un aspetto antropomorfo. Dobbiamo aspettare che la pianta abbia raggiunto almeno i 6 anni per raccogliere le sue radici.
Tradizionalmente, con "ginseng bianco" ci si riferisce alla radice quando viene lavata ed essiccata al sole o al forno. Il "ginseng rosso" deve il suo colore bruno-rossastro al vapore (passaggio al calore umido) prima dell'essiccazione.
Il suo uso tradizionale, originariamente riservato all'imperatore e ai signori feudali, risale ai tempi antichi. In Occidente, è stato un grande successo dal XVIII secolo. Il suo nome "Panax", una panacea, indica che è rinomato per essere in grado di guarire tutto.
| Oggi, il ginseng viene utilizzato principalmente per la sua azione tonica generale sulle prestazioni fisiche ed intellettuali. In Cina, il ginseng è ancora usato come afrodisiaco maschile.
La radice di ginseng è apprezzata per la sua ricchezza in ginsenosidi, costituenti caratteristici della pianta, il cui contenuto aumenta con la maturità della radice. Il ginseng contiene anche molte vitamine (specialmente il gruppo B), sali minerali (ferro, rame, fosforo, calcio, magnesio, zinco), oligoelementi (silicio e selenio) e amminoacidi.
Eleuterococco, la pianta dell'energia vitale
L’eleuterococco, anche chiamato "ginseng russo" o "cespuglio del diavolo" è un arbusto spinoso con foglie palmate lunghe e picciolate della stessa famiglia del ginseng (Araliaceae). L’eleuterococco è originario della Cina e del Giappone. Il frutto di questa pianta è una bacca nera con 5 noccioli.
La radice di eleuterococco veniva tradizionalmente usata dagli sciamani siberiani e veniva usata in molti preparativi della medicina cinese.
| Oggi è usato nei casi di stanchezza fisica e intellettuale, negli anziani o durante gli esami. È quindi apprezzato per le sue virtù rivitalizzanti e toniche.
La radice di eleuterococco è ricca di un gruppo di elementi chiamati eleuterosidi. Questi componenti contribuiscono alle virtù "adattogene" (adattamento del corpo alle diverse situazioni) che gli vengono attribuite. Infatti, la radice dell'Eleuterococco migliora la capacità del corpo di compiere uno sforzo fisico, aumenta la velocità di esecuzione e facilita il recupero.
Questa pianta è stata persino utilizzata dai cosmonauti russi per un migliore adattamento allo spazio e dagli atleti degli ex paesi dell'Est Europa per ottenere prestazioni migliori.
Rodiola, la pianta della calma emotiva
La Rodiola, chiamata anche "radice d'oro" o ginseng siberiano, è diffusa nell'Europa settentrionale e nelle regioni montuose dell'Europa e dell'Asia. Sono state identificate oltre 200 specie diverse appartenenti al genere Rodiola, di cui almeno 20 sono utilizzate nelle medicine tradizionali dell'Asia.
Il rizoma di Rodiola rosea ha un contenuto particolare e caratteristico in composti della famiglia dei fenilpropanoidi: rosavina, colofonia, rosarina, da qui il suo profumo di rosa.
| Come il ginseng e l'eleuterococco, la rodiola è anche una pianta "adattogena". Permette al corpo di adattarsi più facilmente alle diverse situazioni. Ideale per affrontare un periodo stressante (esami ...), è anche usata per facilitare il rilassamento e trovare calma e serenità.
Oltre alle sue proprietà rilassanti, la rodiola è anche rinvigorente. Pertanto non è raccomandata la sua assunzione alla sera. In Siberia e in Scandinavia, il suo uso come pianta tonica è noto da almeno 3000 anni.
