3 planten om de lever te ontgiften
Volgens de volkswijsheid “gaat de lever, dan gaat alles”. Dit orgaan speelt een vitale rol in het lichaam: als een filter is het verantwoordelijk voor het voorkomen van de opname van afvalstoffen en het vergemakkelijken van de eliminatie ervan. En als er veel vraag naar is, kunnen kruidengeneesmiddelen een nuttige ondersteuning zijn.
Inhoud
- De functie van de lever in het lichaam begrijpen
- Wat zijn de tekenen van een overbelaste lever?
- Hoe belangrijk is een regelmatige reiniging van de lever?
- Hoe kan ik mijn lever helpen? Welk dieet en gedrag moet ik volgen?
- Hoe kan ik mijn lever op natuurlijke wijze ontgiften met mariadistel, rozemarijn en desmodium?
- Wat is de bekendste plant om de lever op natuurlijke wijze te reinigen?
1. De functie van de lever in het lichaam begrijpen
De lever, ook wel leverklier genoemd, is een groot orgaan dat uit twee lobben bestaat en zich in het bovenste deel van het spijsverteringsstelsel bevindt. De lever produceert onder andere gal, dat helpt bij het verteren van vetten. De lever is betrokken bij de glucosemetabolisme, slaat de vitamines en mineralen op die door de spijsvertering worden geproduceerd en geeft ze af aan de bloedbaan wanneer het lichaam ze nodig heeft. Het filtert ook het bloed om afvalstoffen op te vangen die kunnen worden opgenomen door eten, drinken of het innemen van medicijnen. Drie planten, alleen of in combinatie genomen om de ontgifting te optimaliseren, kunnen het lichaam helpen zijn vitale functies te vervullen.
2. Wat zijn de tekenen van een overbelaste lever?
Een overbelaste lever kan zich op verschillende manieren uiten. Voorbeelden zijn frequente hoofdpijn, aanhoudende vermoeidheid en huidproblemen. Overmatig zweten 's nachts zonder warmtebron kan ook een indicatie zijn van een overbelaste lever. Mensen met leveraandoeningen kunnen ook last hebben van misselijkheid, een slechte adem en een sterk ontwikkeld reukvermogen. Sommige mensen kunnen ook spijsverteringsproblemen hebben, zoals een opgeblazen gevoel of buikkrampen. Tot slot kan een gelige tint van het oogwit ook een indicator zijn.
3. Hoe belangrijk is een regelmatige reiniging van de lever?
De lever is het belangrijkste ontgiftingsorgaan van het lichaam. Het werkt onvermoeibaar om afvalstoffen en schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen. Een regelmatige reiniging van de lever helpt bij deze essentiële taak. Een overvloed aan afvalstoffen kan het vermogen van dit orgaan om goed te functioneren namelijk aantasten, wat gevolgen kan hebben voor onze algehele gezondheid. Een gezonde lever is daarom essentieel om het algehele evenwicht te bewaren.
Bepaalde factoren in onze moderne levensstijl, zoals alcoholgebruik, te veel eten, stress en blootstelling aan chemische stoffen, kunnen de gezondheid van de lever aantasten. Om deze afvalstoffen te helpen elimineren, kan een regelmatige leverreiniging met natuurlijke alternatieven nuttig zijn. Dit kan door middel van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit en groenten en met behulp van bepaalde planten met ontgiftende eigenschappen.
Een leverreiniging wordt ook aanbevolen wanneer de seizoenen veranderen, om het lichaam te helpen zich aan te passen aan nieuwe omgevingsfactoren. Een leverreiniging kan helpen de spijsvertering te verbeteren, vermoeidheid te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren, het immuunsysteem te stimuleren en het algemene welzijn van het menselijk lichaam te bevorderen. Het is daarom een zeer heilzame praktijk voor onze algehele gezondheid.
Het is echter belangrijk op te merken dat een leverreiniging moet worden uitgevoerd met bepaalde voorzorgsmaatregelen in gedachten, en idealiter onder toezicht van een gezondheidsdeskundige.
4. Hoe kan ik mijn lever helpen? Welk dieet en gedrag moet ik volgen?
Om je lever te ontlasten, eet je een licht, gevarieerd en evenwichtig dieet, rijk aan vezels en arm aan verzadigde vetten. Geef de voorkeur aan ontgiftende voedingsmiddelen en groene groenten. Magere eiwitten, noten, zaden en fruit zijn ook goed voor de lever.
Vermijd alcohol en bewerkte voedingsmiddelen die rijk zijn aan toegevoegde suikers. Deze producten belasten de lever enorm en kunnen het goed functioneren ervan belemmeren.
Een andere factor om rekening mee te houden is hydratatie. Water helpt om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen, dus het is belangrijk om de hele dag door voldoende water te drinken.
Vermijd qua gedrag stress, want dat kan de leverfunctie beïnvloeden. Regelmatige lichaamsbeweging helpt de lever om afvalstoffen af te voeren. Slaap speelt ook een belangrijke rol, dus het is essentieel om elke nacht voldoende te slapen.
5. Hoe ontgift je de lever op natuurlijke wijze met Mariadistel, rozemarijn en desmodium?
Mariadistel, rozemarijn en desmodium zijn drie planten met ontgiftende eigenschappen voor de lever. Mariadistel stimuleert de leverfunctie dankzij de silymarine, een molecuul dat de levercellen helpt beschermen. Rozemarijn stimuleert de aanmaak van gal, waardoor de spijsvertering en de afvoer van afvalstoffen gemakkelijker verlopen. Tot slot geeft desmodium, een plant uit Afrika en Latijns-Amerika, de lever een boost door zijn functie als leverafvoer te bevorderen.
Deze drie planten kunnen in verschillende vormen worden genomen:
- Capsules: handig voor regelmatig gebruik.
- Kruidenthee: een goede optie om te genieten van de ontspannende voordelen van deze planten.
- Droog extract: een concentraat van geselecteerde actieve ingrediënten.
- Ampullen: maximale extractie van actieve ingrediënten uit het hart van de plant.
Mariadistel (Silybum marianum)
Deze plant, ook bekend als Notre-Dame distel of zilverdistel, komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en wordt al sinds de Oudheid gebruikt. In Europa stond deze tweejarige plant bekend om zijn heilzame werking en werd hij ook gebruikt in voeding. Hij wordt geconsumeerd in de vorm van afkooksels, infusies, oliën of capsules.
De vrucht van Mariadistel helpt om afvalstoffen uit de lever te verwijderen, vooral bij een moeilijke of verstoorde spijsvertering met een leveroorsprong. Mariadistel is de plant die het meest geschikt is om overbelaste, vermoeide of trage levers te ondersteunen en te stimuleren.
Rozemarijn (Rosmarinus officinalis)
Rozemarijn komt overal in het Middellandse Zeegebied in het wild voor. Het houdt van kalkrijke grond en doet het erg goed in droge, rotsachtige gebieden. In het wild is rozemarijn een struik die tot 2 m hoog kan worden in cultuur.
De bovengrondse delen van deze struik (Rosmarinus officinalis) stimuleren de productie van gal, de eliminatiefuncties van de lever en de vertering van vetten. De krachten zijn het meest effectief tijdens de bloeiperiode.
Desmodium (Desmodium adscendens)
Desmodium lijkt op klaver en is een wilde, meerbladige vaste plant die oorspronkelijk uit West-Afrika komt. Het is ook wijdverspreid in Latijns-Amerika (Brazilië, Peru, het Amazonegebied) en in alle vochtige equatoriale zones.
Traditioneel met succes gebruikt in tropisch Afrika om de leverfunctie te verbeteren. Desmodium draagt bij tot de leverfunctie, vooral dankzij zijn drainerende eigenschappen. De heilzame werking rechtvaardigt het gebruik tijdens een detoxkuur.
6. Wat is de bekendste plant om de lever op natuurlijke wijze te reinigen?
Volgens traditionele geneeswijzen wordt Mariadistel vaak genoemd als de meest effectieve plant om de lever te reinigen. Deze plant bevat silymarine, een heilzaam bestanddeel dat de levercellen beschermt tegen schade veroorzaakt door afvalstoffen.